こんにちは 立て続けになりますが、今度はローファットダイエットについて書いていこうと思います。 自分がなぜローファットダイエットをやろうと思ったかというと前回のブログで実施したケトジェニックダイエットを3ヶ月実施した結果、4kgの減量には成功し…

今回は最近実施しているケトジェニックダイエットについて自分がやった実体験を基に書いていこうと思います。 実施した期間は5月〜8月です。 トレーニングはジムで週3回実施していました。 結果としては下記のように4kgに近い減量に成功しました。 トレーニ…